Blog
Hasznos cikkek és tartalmak
“ÖNKÓCSOLÓ”- ÖNFEJLESZTŐ GYAKORLAT
Benne vagy egy kis Önmunkában? Önismeretben? Hoztam hozzá egy klassz kis játékot, és természetesen coach kérdéseket 😉 Ha nagy hatalmú varázslóként a csemetéd képzeletbeli tarisznyájába mindent belepakolhatnál ami a Boldog élethez kell, mit tennél bele? Ha van kedved...
Harmóniateremtő gyakorlatok (1.) – A jelenlét ereje
Tudtad, hogy amikor kizökkenünk a középpontunkból, a belső békénkből, akkor a legtöbbször nem az „itt és mostban” vagyunk, hanem „elcseszett” múltbeli pillanatokat rágunk át újra, mintha bármit is meg tudnánk változtatni; vagy rémképket, és horror forgatókönyveket...
Eleged van abból, hogy egyre többször „eleged van”? – a változtatás első, kihagyhatatlan lépése
Hogy lehetek ilyen szerencsétlen?!.... Miért pont én? Nem ezt érdemlem! Tönkre teszel! Miért velem, és nem vele…? Bezzeg….., neki könnyű. Ő tehet róla nem én! Ez nem igazság! Csak néhány tipikus mondat, amit ha sokszor használsz azt jelezheti, hogy a „szegény én”...
Légy a lelked kertésze
LELKED KERTJE Ha a szívedben, a lelkedben tavasz él, akkor az ablakon túl lehet tél, lehet vihar, lehet bármi... ha kinézel, te csak virágzó magnóliát, nyíló virágokat, repdeső katicákat, csörgedező patakot látsz. Mert a lelkedből látod. A tavaszt. Szíved...
Válaszd Önmagad! Feladás helyett, kezdd újra tudatosan – avagy a sikeres szokáskialakítás lépései
Így változtass bölcsen a szokásaidon Tudod miért fogy el januárban már délelőtt a Pur-Pur kenyér a kedvenc pékségedből? Azért amiért a fittness termek is megtelnek ilyenkor. Meg a futópályák. No meg a nyelvtanfolyamok.Januárban még javában tart az “új év - új...
Engedd meg magadnak a pihenést!
Így ne szúrd el a nyaralásod – avagy a jelszó: csak lazán!
HOGYAN NE KESERÍTSD MEG A NYARALÁSOD Hallottál már a Párizs szindrómáról? Amikor valamire nagyon készülünk, nagyon sokat várunk tőle, és csalódunk, mert a valóság végül más lesz. Bár számomra Párizs soha nem volt kiábrándító, sőt (!) de simán el tudom...
Karantén gondolatok 2021 március eleje
Ha valami előkerül a jegyzeteim közül, annak mindig oka van. 😊 Ma ezt a gondolatot leltem meg váratlanul: „ A szorongás rendkívül ragályos. De a nyugalom is.” (Harriett Lerner) Pedig vannak helyzetek amikor piszok nehéz megtalálni, megőrizni a nyugalmat. Amikor recseg...
Lelki méregtelenítés, nem csak böjt idején
ÍGY VIGYÁZZ A LELKED ÉPSÉGÉRE! Lelki méregtelenítés - nem csak böjt idején. Pandémia túlélési tippjeimTe szoktál böjtölni? – kérdezték tőlem a napokban. Nem – válaszoltam. Majd kicsit gondolkodva hozzátettem, hogy bizonyos értelemben mégiscsak szoktam. Hiszen a böjt...