A coaching meghatározása és működése Valószínűleg hallottál már arról, hogy elakadások, döntési helyzetek, megoldásra coach-hoz fordulhatunk. Azt tapasztalom, hogy sok a bizonytalanság azt illetően, hogy is működik, és mire jó ez a folyamat. Gyakran keverik össze a...
Benne vagy egy kis Önmunkában? Önismeretben? Hoztam hozzá egy klassz kis játékot, és természetesen coach kérdéseket ;-)Ha nagy hatalmú varázslóként a csemetéd képzeletbeli tarisznyájába mindent belepakolhatnál ami a Boldog élethez kell, mit tennél bele?Ha van kedved...
Tudtad, hogy amikor kizökkenünk a középpontunkból, a belső békénkből, akkor a legtöbbször nem az „itt és mostban” vagyunk, hanem „elcseszett” múltbeli pillanatokat rágunk át újra, mintha bármit is meg tudnánk változtatni; vagy rémképket, és horror forgatókönyveket...
Hogy lehetek ilyen szerencsétlen?!…. Miért pont én? Nem ezt érdemlem! Tönkre teszel! Miért velem, és nem vele…? Bezzeg….., neki könnyű. Ő tehet róla nem én! Ez nem igazság! Csak néhány tipikus mondat, amit ha sokszor használsz azt jelezheti, hogy a „szegény én”...
LELKED KERTJE Ha a szívedben, a lelkedben tavasz él, akkor az ablakon túl lehet tél, lehet vihar, lehet bármi… ha kinézel, te csak virágzó magnóliát, nyíló virágokat, repdeső katicákat, csörgedező patakot látsz. Mert a lelkedből látod. A tavaszt. Szíved...
Így változtass bölcsen a szokásaidon Tudod miért fogy el januárban már délelőtt a Pur-Pur kenyér a kedvenc pékségedből? Azért amiért a fittness termek is megtelnek ilyenkor. Meg a futópályák. No meg a nyelvtanfolyamok.Januárban még javában tart az “új év...
HOGYAN NE KESERÍTSD MEG A NYARALÁSOD Hallottál már a Párizs szindrómáról? Amikor valamire nagyon készülünk, nagyon sokat várunk tőle, és csalódunk, mert a valóság végül más lesz. Bár számomra Párizs soha nem volt kiábrándító, sőt (!) de simán el tudom...
Ha valami előkerül a jegyzeteim közül, annak mindig oka van. 😊 Ma ezt a gondolatot leltem meg váratlanul: „ A szorongás rendkívül ragályos. De a nyugalom is.” (Harriett Lerner) Pedig vannak helyzetek amikor piszok nehéz megtalálni, megőrizni a nyugalmat. Amikor recseg...
ÍGY VIGYÁZZ A LELKED ÉPSÉGÉRE! Lelki méregtelenítés – nem csak böjt idején. Pandémia túlélési tippjeim Te szoktál böjtölni? – kérdezték tőlem a napokban. Nem – válaszoltam. Majd kicsit gondolkodva hozzátettem, hogy bizonyos értelemben mégiscsak szoktam. Hiszen a...
